ダイエットの基礎– category –

「ズボラだからダイエットが続かない・・・」そんなお悩みをお持ちではないですか？ そんなあなたに朗報。実はズボラさんのほうがダイエットに成功しやすいんです！ ダイエットが続かないのはあなたの意思のせいではなく、努力の方向性を間違っているかも...

「痩せたいのにお腹すく！我慢するのがツライ！」 「お腹がすいて、ついついお菓子をつまんでしまう…」 「ダイエット中でもお腹すいた時はどうすればいい？！」 ダイエット中にお腹がすいて無理やり我慢したり、どうにか空腹を紛らわしている…。 このよう...

ダイエットのためにランニングを始めたものの、3日坊主で終わってしまった・・・そんな経験ありませんか？ ダイエット＝有酸素運動というイメージから、ランニングを始める人は多いです。しかし運動が嫌いで走りたくないという場合、がんばって始めても継...

「痩せたいけど意思が弱くてお菓子を我慢できない！」 「ダイエットを頑張っているのにいつも三日坊主で終わってしまう…」 「ダイエットに挫折しないような強い意志を持ちたい！」 このように、あなたもダイエットが続かず意思が弱くて悩んだ経験はありま...

大好きな人との結婚式が決まったあなた！「結婚式までに痩せたい！」「ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい！」そう思っていませんか？ 結婚式のためにダイエットをがんばる人は多いですが、スケジュールや方法を間違えると、逆にリバウンドしてしまう...

「痩せたいんだけど、ピラティスって効果ある？！」 「ピラティスのダイエット効果が知りたい！」 「ピラティスってどんな人におすすめ？」 痩せたいからピラティスを始めたいけど、本当にダイエットに効果があるのかわからない。 このように、ダイエット...

「痩せたいのに、ストレス過食が止まらない！」 「頑張っているのに痩せない。これってストレスのせい？」 「ストレス食いを止める良い方法があるなら教えて！」 痩せたいけどストレス食いが止められず痩せれない…こんなお悩みをお持ちではないでしょうか...

「痩せたいのに過食がやめられない！」 「お腹はパンパンなのに食欲が止まらない！これって過食？！」 「過食してしまう自分が嫌いで毎日苦しい…」 このようにお悩みではありませんか？ 結論からいうと、過食してしまうのは意思の問題ではなく、ちゃんとし...

「若いころは痩せてたのに、40代になって体重が気になり始めた」「食事を減らしてもなかなか痩せない」「痩せたいけどムリなダイエットはしたくない」 40代になって、痩せたいのに痩せないという悩みを抱える人は多いです。 実は40代には、30代までになか...

「痩せたい！でもラーメン食べたいよー！」 「ダイエット中だから、ラーメンは我慢しなきゃ･･･」 「ラーメン大好き！ラーメンを食べながら痩せれるいい方法はないの？！」 ダイエット中のラーメン、太りそうだからと無理やり我慢していませんか。 実は、ラ...